Yoga nidrā

Per rilassarsi non basta chiudere gli occhi, a volte siamo profondamente stanchi, andiamo a dormire ma se durante la notte non ci liberiamo dalle tensioni muscolari ed emozionali ci sveglieremo ancora più stanchi.
La pratica di yoga nidrā è un metodo scientifico per liberarci di queste tensioni, una partica di yoga nidrā equivale a 4 ore di sonno. Yoga nidrā però ci aiuta anche ad osservare i contenuti mentali senza reattività, attraverso uno sguardo attento e distaccato, si bruciano i saṁskāra, le abitudini, le tendenze e i ricordi del passato.

Mercoledì ore 19.00/20.30